Corpo funcional com a prática de exercícios físicos

Olá, se você procura ter bons resultados para atingir um corpo funcional você está no lugar certo. Mais primeiro Prática de exercícios calistenicos o que é isso? É a prática de exercícios físicos com o peso do corpo, não há a necessidade de estar em uma academia de ginástica.

Benefícios da prática de exercícios calistenicos:

A prática de exercícios calistenicos trazem muitos ganhos de força, definição muscular, emagrecimento, aumento do equilíbrio corporal, melhora a sua resistência física e traz o aumento da mobilidade,etc.

Da para ter bons resultados com a prática de exercícios Calistenicos?

Sim, a prática de exercícios calistenicos traz bons resultados para atingir um corpo funcional.

Veja alguns resultados de pessoas que atingiram um corpo funcional com a prática de exercícios calistenicos:








Você deve começar agora a praticar exercícios calistenicos se deseja atingir um corpo funcional.
Você pode praticar exercícios calistenicos em qualquer lugar: em sua casa, no parque, na academia, no meio da rua, etc.

Para atingir bons resultados para seu corpo, defina muito bem sua meta: se você quer emagrecer, ganhar massa muscular, passar no TAF (Teste de Aptidão Física), etc.
Treine de 4 a 5 vezes por semana em média e por 30 a 45 minutos diários.
Divida seus treinos em: exercícios de alongamento, exercícios de aquecimento, exercícios de força ou aeróbicos(no caso de que sua meta seja emagrecer).

Exercícios  calistenicos Praticados por Militares

Os exercícios calistenicos são bastante conhecidos pelos militares, porque nos quartéis são utilizados pelos militares para manterem a boa forma física. Exemplos: flexões, barra fixa, corrida, etc.




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Sobre a prática de exercícios calistenicos e como alcançar um corpo funcional com a prática de calistenicos, traz planilhas, os quatros elementos da calistenia.
(basta clicar AQUI).

Acompanhe também nosso podcast calistenico que traz dicas de como começar na calistenia e tira suas principais dúvidas em relação a calistenia e como atingir um corpo funcional.
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